Blog

Co jeść, aby nie mieć problemów z zębami?

22 03 2016

Przeważnie gdy mówi się o wpływie jedzenia na nasze uzębienie, podaje się przykłady posiłków, które niszczą nasze zęby. Czy jednak nie istnieje żaden sposób na to, aby poprzez spożywanie działać pozytywnie? Otóż istnieje, i to nie jeden, a kilka!

 

Pierwszy sposób: jedzenie czyszczące zęby

Są takie potrawy, które usuwają z naszych zębów osad, przebarwienia i różnego rodzaju bakterie – pełnią przez to rolę naturalnej szczoteczki. Zalicza się do nich m.in. ananasy (zawierają bromelainę, która działa jak odplamiacz), kalafior, marchewka oraz ogórek (ich struktura działa jak myjka, a do tego jednocześnie delikatnie masuje nasze dziąsła), a także truskawki i jabłka (za pomocą znajdującego się w nich kwasu jabłkowego rozpuszczają wspomniane wcześniej przebarwienia).

 

Drugi sposób: właściwe składniki mineralne

Budulcem naszych zębów jest wapń, toteż przede wszystkim przetwory mleczne powinny być niezbędnym składnikiem naszej diety, jeśli chcemy, aby nasz uśmiech był zdrowy i piękny. Warto także pamiętać o witaminie A, która zabija bakterie, zapobiega próchnicy i chroni dziąsła. Jest ona obecna w morelach, dyni, kapuście, jajkach, marchwi, agreście czy też w czerwonym mięsie. Antybakteryjnie działa również obecny chociażby w rybach, ryżu oraz zielonej herbacie fluor, który jednocześnie wzmacnia szkliwo. Trzeba jednak być ostrożnym, bo w nadmiernej ilości może powodować zaburzenie działania trzustki i tarczycy.

 

Trzeci sposób: odpowiedni poziom pH

Na właściwy poziom pH w ustach – oscylujący między 6,5 a 7,4 – wpływa nie tylko reklamowane wszem i wobec żucie gumy, ale również przeżuwanie żółtego sera. Substancje, które się w nim znajdują, działają ślinogennie, co zabezpiecza przed spadkiem pH. Oprócz tego ser bogaty jest w difosforany, które wzmacniają szkliwo i chronią przez działaniem kwasów.

 

Czwarty sposób: ograniczone zaufanie wobec cukrów

Od małego słyszymy, że cukier, mimo tego, że bardzo smaczny, niszczy nasze zęby. Zarówno ten sztucznie wytworzony, jak i naturalnego pochodzenia, jest zagrożeniem dla uzębienia. Okazuje się jednak, że nie wszystkie rodzaje cukrów są szkodliwe. Spośród alkoholi cukrowych dwa – erytrytol oraz ksylitom – nie tylko nie powodują próchnicy, ale również przyczyniają się do usuwania płytki nazębnej.

Pamiętajmy jednak, że samo spożywanie „dobrego jedzenia” nie wystarczy – w parze z tym musi iść codzienna higiena oraz regularne wizyty u dentysty. Tylko w ten sposób będziemy mieć gwarancję, że nasz uśmiech będzie zawsze piękny i zdrowy.

Kontakt
Umów się na wizytę już teraz

Czekają na Państwa nowocześnie wyposażone gabinety, cyfrowa pracownia tomografii, własne laboratorium protetyczne i ortodontyczne, duży parking i wyśmienite włoskie espresso.

Mamy nadzieję, że wspaniałe otoczenie i śpiew ptaków za oknem będą okazją do spędzenia miłych chwil w Józefowie.

Prosimy o skorzystanie z naszego formularza w celu umówienia wizyty.

Wyznacz trasę dojazdu
close
Potrzebujesz więcej informacji?
Oddzwonimy do Ciebie.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora (Ratyńscy Dental Clinic Józefów, ul. Graniczna 39, 05-410 Józefów) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest (Ratyńscy Dental Clinic Józefów, ul. Graniczna 39, 05-410 Józefów)
2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Zostaw numer
oddzwonimy!
Rejestracja
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...





Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora (Ratyńscy Dental Clinic Józefów, ul. Graniczna 39, 05-410 Józefów) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest (Ratyńscy Dental Clinic Józefów, ul. Graniczna 39, 05-410 Józefów)
2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Umów wizytę