Blog

Co jeść, aby nie mieć problemów z zębami?

22 03 2016

Przeważnie gdy mówi się o wpływie jedzenia na nasze uzębienie, podaje się przykłady posiłków, które niszczą nasze zęby. Czy jednak nie istnieje żaden sposób na to, aby poprzez spożywanie działać pozytywnie? Otóż istnieje, i to nie jeden, a kilka!

 

Pierwszy sposób: jedzenie czyszczące zęby

Są takie potrawy, które usuwają z naszych zębów osad, przebarwienia i różnego rodzaju bakterie – pełnią przez to rolę naturalnej szczoteczki. Zalicza się do nich m.in. ananasy (zawierają bromelainę, która działa jak odplamiacz), kalafior, marchewka oraz ogórek (ich struktura działa jak myjka, a do tego jednocześnie delikatnie masuje nasze dziąsła), a także truskawki i jabłka (za pomocą znajdującego się w nich kwasu jabłkowego rozpuszczają wspomniane wcześniej przebarwienia).

 

Drugi sposób: właściwe składniki mineralne

Budulcem naszych zębów jest wapń, toteż przede wszystkim przetwory mleczne powinny być niezbędnym składnikiem naszej diety, jeśli chcemy, aby nasz uśmiech był zdrowy i piękny. Warto także pamiętać o witaminie A, która zabija bakterie, zapobiega próchnicy i chroni dziąsła. Jest ona obecna w morelach, dyni, kapuście, jajkach, marchwi, agreście czy też w czerwonym mięsie. Antybakteryjnie działa również obecny chociażby w rybach, ryżu oraz zielonej herbacie fluor, który jednocześnie wzmacnia szkliwo. Trzeba jednak być ostrożnym, bo w nadmiernej ilości może powodować zaburzenie działania trzustki i tarczycy.

 

Trzeci sposób: odpowiedni poziom pH

Na właściwy poziom pH w ustach – oscylujący między 6,5 a 7,4 – wpływa nie tylko reklamowane wszem i wobec żucie gumy, ale również przeżuwanie żółtego sera. Substancje, które się w nim znajdują, działają ślinogennie, co zabezpiecza przed spadkiem pH. Oprócz tego ser bogaty jest w difosforany, które wzmacniają szkliwo i chronią przez działaniem kwasów.

 

Czwarty sposób: ograniczone zaufanie wobec cukrów

Od małego słyszymy, że cukier, mimo tego, że bardzo smaczny, niszczy nasze zęby. Zarówno ten sztucznie wytworzony, jak i naturalnego pochodzenia, jest zagrożeniem dla uzębienia. Okazuje się jednak, że nie wszystkie rodzaje cukrów są szkodliwe. Spośród alkoholi cukrowych dwa – erytrytol oraz ksylitom – nie tylko nie powodują próchnicy, ale również przyczyniają się do usuwania płytki nazębnej.

Pamiętajmy jednak, że samo spożywanie „dobrego jedzenia” nie wystarczy – w parze z tym musi iść codzienna higiena oraz regularne wizyty u dentysty. Tylko w ten sposób będziemy mieć gwarancję, że nasz uśmiech będzie zawsze piękny i zdrowy.

Kontakt
Umów się na wizytę już teraz

Czekają na Państwa nowocześnie wyposażone gabinety, cyfrowa pracownia tomografii, własne laboratorium protetyczne i ortodontyczne, duży parking i wyśmienite włoskie espresso.

Mamy nadzieję, że wspaniałe otoczenie i śpiew ptaków za oknem będą okazją do spędzenia miłych chwil w Józefowie.

Prosimy o skorzystanie z naszego formularza w celu umówienia wizyty.

close
Potrzebujesz więcej informacji?
Oddzwonimy do Ciebie.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora (Ratyńscy Dental Clinic Józefów, ul. Graniczna 39, 05-410 Józefów) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest (Ratyńscy Dental Clinic Józefów, ul. Graniczna 39, 05-410 Józefów)
2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Zostaw numer
oddzwonimy!
Rejestracja
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...





Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora (Ratyńscy Dental Clinic Józefów, ul. Graniczna 39, 05-410 Józefów) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest (Ratyńscy Dental Clinic Józefów, ul. Graniczna 39, 05-410 Józefów)
2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Umów wizytę